ATULADO PSICÓLOGOS HORTALEZA

Centro de psicólogos

Mi nombre es José Luis Perrinó y soy psicólogo especializado en ansiedad y terapia de pareja

Terapeuta psicólogo en Hortaleza

Consulta presencial y on-line

Terapia breve - Índice de satisfacción de los pacientes: 98%

En nuestro Centro Psicológico en Hortaleza, Madrid, trabajamos con absoluta confidencialidad. Te acompañaré y guiaré para que superes tus dificultades. Trabajaremos sobre tu situación personal, entorno y relaciones.

En psicología no existen tratamientos genéricos que sirvan para todas las personas, por lo que encontraremos tu tratamiento individualizado, a medida.

Psicólogp Hortaleza ayudando a ordenar los pensamientos

Foto José Luis Perrinó - Psicólogo Hortaleza

Sobre mí

Soy José Luis Perrinó, psicólogo en Hortaleza especializado en Evaluación e Intervención Clínica.

Tras más de cinco décadas vivenciadas y cuatro años presidiendo la ONG Teléfono de la Esperanza en Madrid, puedo empatizar y comprender en primera persona la mayoría de situaciones que llevan a la visita a un psicólogo.

La base de mi enfoque terapéutico es la psicología humanista integradora. A través de sesiones basadas en el respeto, la empatía y el no juicio comprenderás lo que te ocurre y averiguarás qué puedes hacer para solucionarlo. Te respeto como un ser individual y creo que posees las capacidades para encontrar soluciones a tus problemas, aunque dichas capacidades pueden estar temporalmente "secuestradas" por fuertes emociones. Mi papel será el de acompañarte y orientarte en tu camino de mejora, siempre desde tu marco de referencia.

Adicionalmente utilizaré otras herramientas dependiendo de cada caso, como la terapia cognitivo conductual y otras procedentes de la psicología sistémica.


Especialidades en Psicólogos Hortaleza

Ansiedad

¿Estás en tensión permanente? ¿Sientes inquietud habitualmente?

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Terapia de pareja

¿Falta de comunicación? ¿Conflictos recurrentes?

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Depresión

¿Sientes falta de energía? ¿Sientes apatía? ¿Ya no disfrutas?

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Autoestima

¿Los demás valen más que tú? ¿No te quieres lo suficiente?

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Problemas familiares

¿Quieres mejorar la relación? ¿Problemas enquistados?

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Falta de sentido

¿Te sientes perdido? ¿No sabes qué hacer?

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Testimonios sobre Psicólogo Hortaleza

Ana P.C.

"José Luis me cambió la vida en el momento en que más lo necesitaba abriendome las puertas que tenía atascadas. Tiene un verdadero don encontrando el fondo de los problemas"

Ángeles A.

"José Luis me ha acompañado en diferentes momentos, algunos muy duros y dolorosos. Agradezco su atenta escucha permitiendome no sentirme cuestionada, y sus enriquecedoras preguntas que han hecho fluir las decisiones que he ido tomando. Admiro su profesionalidad y su incondicional entrega. Seguiré contando con él una y mil veces"

Carlos G.

"Hasta empezar las sesiones con José Luis siempre había pensansado que mis problemas los podía solucionar yo solo, pero cambié de opinión. Son sesiones enfocadas desde un punto de vista muy profesional y a la vez muy cercano. Esa mezcla hizo que me sintiera muy cómodo y me animara a abrirme. Me sirvieron de mucho."

Ayuda para la ansiedad

¿Sientes malestar, tensión o miedo ante determinadas situaciones o preocupaciones? ¿Esas reacciones emocionales te limitan en tu vida diaria?

Nuestro cuerpo genera una señal de alarma sana ante un peligro real e inminente, como por ejemplo ante un león, para que podamos huir o luchar. Pero nuestra mente es también capaz de desencadenar esa misma señal de alarma al considerar amenazantes determinadas situaciones o estímulos, lo cual puede ser desproporcionado.

En Psicólogos Hortaleza trabajaremos tus pensamientos, tu percepción de ti mismo/a y tus expectativas con el fin de que entiendas las causas que provocan tu ansiedad y puedas decidir las acciones a tomar para sentirte mejor y liberarte.

Tratamiento de la ansiedad

Terapia de pareja en Psicólogo Hortaleza

Terapia de pareja

La terapia de pareja en trata de resolver problemas como: conflictos recurrentes, dificultades en la comunicación, sentimientos de desconexión, una infidelidad, temas sexuales o problemas debidos a factores externos.
La terapia ayudará a que aumentes tu conocimiento sobre ti y sobre tu pareja con el fin de comprenderos mejor, y a que identifiquéis vuestros sentimientos para poder verbalizarlos. Se crea un espacio seguro para que cada parte exponga sus necesidades y sentimientos.
Idealmente la terapia requiere la participación de ambos miembros de la pareja. No obstante, si uno de ellos no quiere acudir, el otro puede aprovechar la terapia para entender mejor la relación y como mejorarla.
En el caso de que decidáis hacer la terapia juntos, es habitual que necesitéis terapia individual para ayudar a resolver asuntos que afloren en la terapia de pareja.

Ayuda para la depresión

¿Sientes tristeza de forma persistente sin una causa aparente? ¿Estás pesimista? ¿Sientes que ya nos disfrutas igual con las cosas que antes te gustaban? ¿Te encuentras irritable? ¿Estás cansado de que te digan "anímate"?

Al ritmo que tú vayas marcando, en Atulado Psicólogos iremos descubriendo cual puede ser tu motivación, y te acompañaré y orientaré en el camino de tu mejora.

Ayuda para la depresión

Aumentar la autoestima en Psicólogo Hortaleza

Aumentar la autoestima en Psicólogo Hortaleza

¿Sientes que no vales lo suficiente? ¿Te sientes incapaz? ¿No puedes tomar las riendas de tu vida?

La autoestima es una actitud hacia uno mismo. Y no, la autoestima no es innata, se genera como resultado de la historia personal de cada uno. Todos nacemos con la capacidad de tener una autoestima elevada. Son las diversas experiencias por las que pasamos las que van configurando nuestra autoestima en un sentido o en otro. En definitiva, la autoestima se puede ejercitar y desarrollar, y Psicólogo Hortaleza puede guiarte en ese camino.

Gestionar problemas familiares en Psicólogo Hortaleza

Como problemas familiares nos referimos a conflictos que van más allá de la pareja. Pueden ser con tu padre, con tu madre, con hermanos, con tus hijos o con tu familia política.
El conflicto familiar se puede ver como algo natural ante las diferentes perspectivas e interpretaciones existentes en todo grupo humano. Por lo tanto, lo fundamental no es evitar el conflicto a toda costa, puesto que eso suele ser muy difícil, sino evitar la escalada de agresividad y manejarlo de forma inteligente y asertiva.
Te ayudaré a comprender qué es lo que está sucediendo y a gestionar tus emociones.

Gestionar problemas familiares

Falta de sentido

Encontrar sentido en Psicología Hortaleza

¿Sientes un vacío existencial? ¿El sentido de la vida ha desaparecido? ¿Solo queda el sufrimiento? ¿Nada te llena? ¿Nada te satisface?

Siguiendo las directrices de la Logoterapia de Viktor Frankl, te acompañaré en la búsqueda de un sentido, de un significado para tu vida.

Duelo en Psicólogo Hortaleza

¿Te sientes incapaz de sobreponerte a una pérdida?

La pérdida de un ser querido provoca un dolor abismal. Todas las dimensiones de la persona quedan afectadas: las emociones se convulsionan, el cuerpo sufre, la mente se rebela, las relaciones se descolocan y la parte espiritual puede verse cuestionada. Es como perder un pilar, que hace que nuestro edificio interior se tambalee buscando un nuevo equilibrio.

En Psicólogos Hortaleza, mi papel será acompañarte en el camino para facilitarte la comprensión del proceso, que gestiones tus emociones y puedas construir un nuevo vínculo con la persona perdida, que conduzca a tu restablecimiento.

Gestionar el duelo

Separación y divorcio

Ayuda para separaciones y divorcios

Una separación o un divorcio supone una catarsis emocional, especialmente si hay hijos de por medio. Algo se rompe en nuestro interior y todo parece desmoronarse.

Te acompañaré y guiaré para que recuperes tu equilibrio emocional y puedas asentar las bases de tu futuro.

Conflicto laboral

¿Te atormenta ir a trabajar? ¿problemas con compañeros o jefes? ¿cambios en las condiciones de trabajo?

Te ayudaré a que comprendas cuales son las causas que subyacen al conflicto, a que veas las alternativas existentes y a que encuentres tus propias herramientas para solucionarlo. En paralelo te orientaré para que gestiones tus emociones y el sufrimiento disminuya.

Resolver conflictos laborales

Centro de Psicología en C. Mota del Cuervo, 6, posterior, Hortaleza, 28043 Madrid

El centro de psicología ATULADO Psicólogos Hortaleza se encuentra situado en el conocido barrio de Hortaleza de Madrid, a escasa distancia del metro "Canillas" de la Línea 7. Es posible aparcar de forma gratuita en el parking del centro comercial Palacio de Hielo, situado a 5 minutos andando.

ATULADO PSICÓLOGO HORTALEZA

Teléfono: 613 00 93 37

Email: [email protected]

Horario

  • Lunes 9:00-00:00
  • Martes 9:00-00:00
  • Miércoles 9:00-00:00
  • Jueves 9:00-00:00
  • Viernes 9:00-00:00
  • Sábado Cerrado
  • Domingo Cerrado
Índice
  1. Centro de psicólogos
  2. Terapeuta psicólogo en Hortaleza
  3. Sobre mí
  4. Especialidades en Psicólogos Hortaleza
  5. Testimonios sobre Psicólogo Hortaleza
  6. Ayuda para la ansiedad
  7. Terapia de pareja en Psicólogo Hortaleza
  8. Ayuda para la depresión
  9. Aumentar la autoestima en Psicólogo Hortaleza
  10. Gestionar problemas familiares en Psicólogo Hortaleza
  11. Falta de sentido
  12. Duelo en Psicólogo Hortaleza
  13. Separación y divorcio
  14. Conflicto laboral
  15. Centro de Psicología en C. Mota del Cuervo, 6, posterior, Hortaleza, 28043 Madrid
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