Curso de Mindfulness personalizado
Psicólogos Mindfulness Madrid imparten este curso en Hortaleza para aquellas personas que quieren aprender a practicar la meditación de forma individual y eligiendo horarios. Pensado para personas individuales a para parejas.
¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness se traduce como atención consciente o atención plena. Se trata de la capacidad de llevar la atención a lo que está pasando en el momento presente, al aquí y al ahora. Es una habilidad que puede ser entrenada mediante la práctica y el ejercicio. La base del mindfulness es la meditación y el movimiento consciente. Mediante la práctica, podemos crear una nueva relación con los pensamientos y emociones que nuestra mente genera, ganando libertad.
La práctica de mindfulness busca romper con la actitud de "piloto automático", cuando la mente está en el pasado o en el futuro. Entrenaremos la mente para tratar de estar en el presente.
¿A quién va dirigido este curso de mindfulness?
- Cualquier persona que quiera vivir más plenamente
- Personas con ansiedad o estrés
- Personas que quieran aprender a gestionar sus emociones
- Personas con mucho diálogo mental interior y que quieran disminuirlo
Contenido del curso de mindfulness
• Entrenamiento de la atención y la concentración
• Aumento de la conciencia corporal
• Indagación y gestión de los patrones de pensamiento
• Dejar de sufrir
• Gestión del estrés y de la ansiedad
Duración del curso
4 sesiones semanales de 1 hora cada una
Horario
Personalizado (a concretar)
Enfoque del curso de Psicólogos Mindfulness Madrid
Eminentemente práctico y experiencial, con prácticas semanales entre sesión y sesión
Psicólogos Mindfulness Madrid - Instructor
José Luis Perrinó
- Graduado en Psicología
- Experto en Mindfulness (Universidad Complutense)
- 11 años de práctica diaria de Mindfulness y meditación Vipassana
- 5 años impartiendo cursos de Mindfulness
- Voluntario del programa Meditadores Nómadas: Promoción y enseñanza del mindfulness en albergues y centros sociales
Precio
199 €
Centro de Psicólogos Mindfulness Madrid
C. de Retamar, 11, Hortaleza, 28043 Madrid
Si quieres conocer otros artículos parecidos a Mindfulness puedes visitar la categoría Felicidad.
Deja una respuesta
Entradas relacionadas